あなたの仕事疲れ、限界?仕事疲れ診断

仕事疲れ診断とは？

疲れは、気づかないうちに少しずつ溜まっていくもの。
この診断は、いまの仕事疲れの溜まり具合を、スマホのバッテリー残量にたとえてふり返るセルフチェックです。🔋
医学的な診断ではなく、いまの自分の状態に気づくための目安として使ってください。

質問は全部で12問。朝の目覚めや休日の過ごし方など、最近2週間くらいの様子を思い出しながら、直感で答えるだけです。

結果では、満タンから充電切れ寸前までの6段階のうち、いまのあなたに近い段階と、その段階に出やすいサイン、今日からできる回復のコツがわかります。
いまのあなたのバッテリーは、どのくらいでしょう？🌿

眠れない・食欲がない・何をしても楽しくない状態が続くときは、ひとりで抱えずに、医療機関や職場の産業医、公的な相談窓口に相談してください。