あなた、限界きてない?ストレス度診断

ストレス度診断とは

ストレスは、大きな出来事があったときだけに生まれるものではありません。毎日の小さな我慢や気づかいが少しずつ積み重なって、いつの間にか溜まっていくものです。自分では平気なつもりでも、心や体のほうが先に気づいていることがあります。

質問は全部で12問。難しい知識はいりません。ここ2週間くらいの自分を思い浮かべながら、深く考えずに直感で選んでいくだけでOKです。

結果では、8つのタイプの中から、今のあなたに近いストレスの溜まり方の傾向をお伝えします。良い悪いの順位ではなく、どこに疲れが出やすいかという違いです。今日からできるセルフケアもあわせてまとめました。

なお、この診断は医学的な判定をするものではなく、自分をいたわるきっかけをつくるためのものです。気になる状態が続くときは、専門の窓口を頼ってくださいね。あなたは今、どのタイプでしょう？