育児、頑張りすぎてない?育児ストレス診断

育児ストレス診断とは？

育児のしんどさは、人によって出どころが違います。手が空く時間がこないこと、分担が自分に寄っていること、眠りが細切れなこと、段取りが通らないこと、まわりの目や言葉、話せる相手の少なさ。同じ「つらい」でも、どこから来ているかが違えば、軽くできる場所も変わります。

質問は全部で12問。正解も点数もなく、育児がうまくできているかを測るものでもありません。深く考えず、いまの自分に近いほうを選んでください。

結果では、10通りの出どころのうちあなたに近いものと、それが溜まりやすくなる理由、強く出やすい場面、今日から軽くできる一手がわかります。重さが大きいことは、あなたの頑張りが足りないということではありません。

子どもに手が出てしまいそうなときや、消えてしまいたいと思うくらいつらいときは、この診断ではなく、すぐに相談してください。児童相談所相談専用ダイヤル（189）は、誰でも、匿名でもかけられます。助けを求めることは、特別なことではありません。

あなたにかかっている重さは、どこから来ているでしょう？